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191203 오늘의 운동일기
Hitzi
2019. 12. 11. 23:40
벤치 프레스 60kg 10rep 4set
트라이셉 라잉 익스텐션 25kg 10rep 5set
스쿼트 100kg 5rep 4set
밀리터리 프레스 30kg 10rep 5set
덤벨컬 12kg 5rep 5set